Algemeen
Oh nee maandag…
Maandag. De eerste dag van de week en het laatste waar jij nog aan wilt denken. Op deze dag verlang je naar een lange diepe rust op bed, omdat jij wilt bijkomen van het weekend. Tegelijkertijd is dit de start van jouw werkdag, een doodnormale schooldag en misschien zelfs nog tijd om het huishouden weer te gaan doen. “Heel saai,” denk je dan, maar het is even niet anders. Het is ontzettend belangrijk om maandag een oppepper te geven, om een goede start te maken van de week en goede vooruitzicht te hebben. Kortom: Begin maandag met een boost!
“Gatverdamme, het is weer maandag”
De wekker van jouw telefoon gaat af. Je wordt moeizaam wakker en realiseert iets. “Gatverdamme, het is weer maandag”. Wij zien maandag als een soort pest, een last in ons leven. Hoe komt het dat wij zo denken? Dat het de eerste dag is van de week is wel logisch. Toch zijn er andere redenen waarom maandag ons chagrijnig maakt. Om te beginnen houden wij niet van maandag omdat wij steeds terugkeren naar de dagelijkse routine. Afspraken die in jouw agenda staan, weer aan het werk etc. Ten tweede komen wij ook slaaptekort. Voor de meeste mensen die in het weekend de vrijheid vieren door middel van uitslapen, zijn het niet gewend om op doordeweekse dagen vroeg hun bed uit te kunnen stappen. Daarbovenop blijven wij laat wakker vanwege een film die jij nog wilt afkijken of je kan simpelweg niet zo vroeg jouw ogen sluiten. Ten slotte is er nog oorzaak van jouw ‘verpeste maandag’ humeur: Slechte gezondheid. Volgens website ‘Goedgevoel’ associëren wij het weekend met heerlijk eten en weekdagen met gezond voedsel. Door deze gedachtes is het ontzettend lastig om van de maandagen door te komen. Je neemt zonder de eerste ‘beste’ ongezonde snack (chips, chocola, snoepjes, noem maar op).
Verander “Oh nee het is maandag” naar “Yes het is maandag”
Maandag hoeft niet meteen te betekenen dat jij je miserabel hoeft te voelen (de wereld vergaat niet). Zet maandag in een positief licht. Je weet niet wat een nieuwe dag jou kan brengen. Mooi weer, nieuwe aankopen, een dikke beloning van jouw werkgever, een match via de Tinder app enzovoort. Verander “oh nee het is maandag” naar “Yes het is maandag”.
Bron: Veed Goed Gevoel
